Descripción
¿Para quién es este Plan Detox?
Este es un plan detox de 21 días completos para desintoxicar y depurar tu organismo. Es ideal realizarlo antes del comienzo de una dieta de control de peso, o para depurarte tras un largo período de estrés intenso. Tratamientos médicos farmacológicos de largo plazo, exposición prolongada a factores tóxicos, recuperar tono vital y elevar los niveles de energía.
Este plan también se recomienda realizarlo antes de algunos tratamientos dietéticos para mejores resultados. Lo ideal es hacerlo al comienzo de cada estación, principalmente en primavera y otoño, preparando así nuestro organismo para las estaciones venideras. Tras una larga enfermedad o después de haber superado un período de convalecencia y para dar descanso e impulso a nuestro organismo tras los excesos.
No puedes realizar este plan si: estás embarazada, en período de lactancia o si tienes alguna enfermedad (deberás consultarlo con tu nutricionista antes de adquirirlo).
También te recomiendo que tras realizar este plan, te propongas adoptar una Alimentación Saludable de forma permanente. Hacer una dieta detox es un excelente comienzo para iniciarse en el cuidado de la salud a través de la alimentación!
¿Qué incluye este Plan Detox?
Este plan incluye:
- Plan Detox 21 días completos, cómo hacerlo de principio a fin. Incluye ayuno, cómo se hace, empezarlo, período de duración cómo y salir de él.
- Recetas Detox: con el paso a paso para elaborar cada una de las recetas.
- Despensa Detox: una guía completa para saber exactamente qué alimentos debes incorporar en tu cesta de la compra.
- Asesoramiento online durante los 21 días que dura la dieta. También podrás realizar consultas por Whatsapp y unirte a un grupo exclusivo de Facebook.
- Tres dossiers a todo color en pdf (72 páginas) con contenidos de alta calidad.
Contenidos del Plan Detox
- ¿Qué es un Plan Detox?
- ¿Por qué es necesario un Plan Detoxificante?
- Tipos de toxinas
- Efectos en el organismo de una sobrecarga tóxica
- Cómo intervienen los órganos en el proceso de detoxificación
- Cómo determinar la carga tóxica
- ¿Cuándo realizar un Plan Detox?
- Duración del Plan Detox
- Los diferentes tipos de detox según el nivel de depuración
- Alimentos a eliminar. Qué alimentos suspender y eliminar durante la detoxificación celular profunda
- Alimentos a incorporar. Qué alimentos incluir durante la dieta detoxificante
- Formas limpias de cocinar y utensilios saludables
- Cómo hacer la dieta del plan detox correctamente
- Pautas e higiene de vida detox
- Suplementos detoxificantes
- Nutrición ortomolecular
- Fitoterapia detoxificante
- Cómo tomar los suplementos, cuáles y durante cuánto tiempo
- Superfoods detox
- Súperalimentos detoxificantes
- Cómo hacer el ayuno y cómo salir de él
- La despensa Detox (lista de la compra detox)
- Recetario Detox (más de 20 recetas completas paso a paso)
- Post-Detox: qué hacer después y cuándo repetir el plan
- Autora
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