Descripción
¿Para quién es Alimentación Saludable?
Este es un curso completo donde aprenderás absolutamente todas las cuestiones importantes e imprescindibles para pasarte a una alimentación saludable de verdad.
Si estás buscando cambiar de vida, cuidar de tu salud y de la de tu familia y amigos y aprender a cocinar sano, este curso indudablemente es para ti!
Mejora tu calidad de vida y pon en práctica la mejor medicina preventiva del mundo: la nutrición y la cocina ortomolecular.
Quién puede beneficiarse de este plan:
Toda la familia: adultos, niños, jóvenes y ancianos. Hombres y mujeres. Mujeres en período de lactancia, embarazo y post-parto. Deportistas, ejecutivos y personas convalecientes.
Para perder peso y mantenerlo a lo largo del tiempo fortaleciendo la salud. Para tener una alimentación sana, equilibrada y completa en nutrientes y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas, inflamatorias y degenerativas.
Basada en la dieta más científicamente estudiada (dieta mediterránea) y con comprobados efectos en la salud tanto a nivel correctivo como preventivo, este curso de alimentación saludable es perfecto para todo el mundo!
Un tipo de alimentación sano de verdad, sin carencias ni restricciones absurdas y sin sentido!
Alimentación Saludable forma parte del Nutritional Coaching for Healthy Life by Bionutrición Ortomolecular!
¿Qué incluye Alimentación Saludable?
Este plan incluye:
- Curso de Alimentación Saludable, con todos los contenidos detallados más abajo.
- Recetario Healthy: con más de 50 recetas saludables y deliciosas paso a paso.
- La Despensa Healhty: la lista de la compra saludable, una guía útil para qué sepas qué sí y qué no incluir en tu cesta.
- Asesoramiento online durante 2 meses para que resuelvas cualquier duda que te surja durante tu aprendizaje.
- Tres dossiers a todo color en pdf (219 páginas) con contenidos de alta calidad.
Contenidos de Alimentación Saludable
- ¿A qué llamamos una «alimentación saludable»?
- Razones para una alimentación saludable
- Errores y mitos más comunes en nutrición
- Cambiar nuestra forma de alimentarnos
- Alimentos que podemos sustituir y porqué
- Alimentos sanos y nutritivos
- Alimentos Eco, Bio y Orgánicos
- Etiquetado de los alimentos
- Cómo combinar los alimentos para obtener todos sus beneficios nutricionales, perder peso y no volver a engordar nunca más
- Pirámide alimentaria, plato saludable y cantidades saludables de alimento según nuestras necesidades individuales
- Cómo nos beneficia una alimentación saludable: física, emocional, psicológica y socialmente
- Formas saludables de cocinar y métodos desaconsejados
- Materiales saludables en los utensilios de cocina
- Cómo preparar algunos de los súper-alimentos
- Características y propiedades de algunos alimentos saludables
- Menú healthy (ejemplo)
- Recetario Healhty (más de 55 recetas saludables)
- La Despensa Healhty (lista de la compra saludable)
- Autora
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